Вы всегда с радостью планируете свой отпуск, но каждый раз повторяется одно и то же - настроение портится при одной только мысли о перелете.

Вы не одиноки. Очень много людей по всему миру испытывают подобные чувства, из-за так называемой воздушной болезни. А некоторые даже избегают туров и путешествий в страны, добраться до которых можно только на самолете.

Воздушная болезнь обычно дает о себе знать во время взлета и посадки самолета. Это вызвано многими факторами – резким изменением высоты, внезапными уменьшениями и увеличениями скорости и т.д.

Чтобы эти неприятные ощущения больше не мешали вам наслаждаться началом отпуска и просто не портили настроение, ознакомьтесь с несколькими способами, которые помогут вам преодолеть это досадное недомогание – воздушную болезнь.

1. Одной из главных причин воздушной болезни является напряжение, вызванное страхом перед полетом на самолете и ожиданием этих самых неприятных ощущений… Поэтому, прежде чем садиться на самолет, постарайтесь расслабиться и не концентрировать свои мысли на перелете.
2. Не следует садиться в самолет, на голодный желудок или наоборот после плотной закуски. Это увеличит проявления воздушной болезни. Лучше всего перекусите за час-два до полета. Свежие фрукты, маслины и немного легких бутербродов и крекеров – замечательный вариант легкой закуски для тех, кто страдает от воздушной болезни.
3. Желательно закрыть глаза, откинуть голову на подголовник сразу же после того, как самолет оторвался от взлетно-посадочной полосы. После взлета самолета и разрешения отстегнуть ремни, не двигайтесь и не меняйте положения. В первые минуты после взлета, любое движение может вызвать приступ воздушной болезни. Останьтесь в вашем кресле еще на некоторое время без движения. Это поможет организму придти в себя, а вам успокоиться. А главное, это заблокирует «неправильные сообщения», поступающие в мозг от глаз и ушей и вызывающие воздушную болезнь.
4. Мятные конфеты и подушечки (по большому счету, любые леденцы) являются весьма эффективным средством для борьбы с воздушной болезнью. Они так же помогут избежать проблем с заложенностью ушей при перелете.
5. Не забывайте, что ваш психологический настрой играет важную роль в появлении воздушной болезни. Попытайтесь не настраивать себя заранее на возможные неприятные ощущения, не думайте о полете и тошноте, прежде, чем сядете в самолет. Оказавшись на борту самолета, попробуйте отключиться от мыслей о предстоящем полете – сконцентрируйтесь на книге или журнале.
6. Покупая билет на самолет, попросите, чтобы вам предоставили место рядом с крыльями самолета. Возле крыльев меньше вибрация, что весьма значительно облегчает состояние людей, страдающих воздушной болезнью.
7. Чтобы помешать «неправильным сигналам» достигнуть вашего мозга, воспользуйтесь музыкальным плейером с наушниками. Возьмите с собой свои любимые записи. И, как только взойдете на борт самолета, включите их. Этот прием помогает предотвратить приступ тошноты и другие проявления воздушной болезни.
8. Самым верным способом избавиться от воздушной болезни являются специальные таблетки и браслеты (продаются в аэропортах). Заблаговременно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он подскажет, каким средством лучше всего воспользоваться именно вам, в зависимости от состояния здоровья.